Le cerveau humain a besoin de se reposer

Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous réfléchissez beaucoup, vous vous sentez fatigué ? De nouvelles recherches montrent qu’il y a une raison (Le Monde, 11 août 2022) ! Lorsque nous sollicitons notre cerveau au cours d’une « longue et épuisante journée assis à un bureau », un sous-produit chimique est libéré (le glutamate) qui est toxique pour le cerveau. Nous produisons cette substance chimique lorsque nous faisons un usage intensif de notre cerveau, et elle s’accumule dans le cortex préfrontal. Une trop grande quantité de cette « substance chimique de la pensée » entraîne de la fatigue, de la lassitude et des difficultés à réfléchir. Ironiquement, lorsque de nombreuses personnes se sentent fatiguées et léthargiques, elles travaillent plus dur. Cependant, il en résulte une baisse de productivité. Les chercheurs ont découvert que l’un des moyens les plus efficaces d’éliminer le glutamate du cerveau est le sommeil. L’un des principaux auteurs du rapport récemment publié a fait remarquer qu’il n’y a pas de raccourci pour empêcher votre cerveau de vous fatiguer, la sieste étant le seul remède.

Le Créateur du corps humain a certainement appréhendé ce processus chimique lorsqu’Il nous a conçus pour notre besoin d’un sommeil régulier. Le Psaume 127 dit que le sommeil est un don que Dieu fait à ceux qu’Il aime (verset 2, Martin). D’autres Écritures soulignent comment la poursuite et la possession de biens matériels peuvent souvent nous priver de ce repos nécessaire (par exemple, Ecclésiaste 5 :11). Et ceux qui obéissent au quatrième commandement, en réservant le septième jour de la semaine, le samedi, comme jour de repos hebdomadaire (Exode 20 :8-11), bénéficient d’une pause encore plus large dans les exigences de la semaine. Le commandement du sabbat nous rappelle de prendre le temps de cesser nos travaux, de nous reposer et de nous recentrer régulièrement sur Dieu et Son mode de vie. Aujourd’hui, de nombreuses personnes travaillent sept jours sur sept, ne permettant pas à leur corps et à leur cerveau de se reposer, et les privant ainsi de l’équilibre sain dont nous avons tous besoin. Si nous recherchions les conseils divins et obéissions à Ses commandements, nos corps, nos cerveaux et nos vies seraient richement bénis. Pour en savoir plus sur les bienfaits physiques que nous pouvons obtenir en obéissant à Dieu, lisez notre brochure gratuite Des principes bibliques pour la santé.